(饭后运动养生)饭后运动养生动作

吃饱饭后怎么运动最合适?1.慢跑,吃饱饭后适当的慢跑,可以增加肠胃蠕动,有助于消化食物。2.慢走,也可以在饭后半小时后进行慢走,可以增加肠胃功能,有利于帮助吸收