运动和养生哪个更重要，运动和养生哪个更重要呢
什么样的运动方式最养生？
首选传统的打坐，站桩，太极，这三项运动可令经络气血动起来，具有养生功效。
游泳，登山，跑步，走路，跳跃这五项运动适合人体原始的自然生理特征，但部分运动受限于当下环境。如游泳池漂白粉太多，还有人体分泌物的污染；登山需配上两个登山杖，以保护膝盖等受损；跑步、走路则尽量选择空气好，亲近大自然之处。
乌龟养生法和运动养生哪个更好？
乌龟养生法和运动养生都有其自身的特点和益处，不能简单地说哪个更好，而是要根据个人的身体状况、需求和偏好等来综合判断。
乌龟养生法强调一种相对缓慢、平和、安静的生活方式，注重心态的平和、规律的作息、适度的休息等，可能有助于调节身心状态，减轻压力，在一定程度上对健康有益。
运动养生则通过适当的身体活动来增强体质、提高心肺功能、促进新陈代谢、改善肌肉力量和柔韧性等。运动对于预防多种慢性疾病、保持身体机能、提升精神状态等有着重要作用。
对于一些身体较为虚弱或不适合剧烈运动的人来说，乌龟养生法可能更合适；而对于大多数人来说，合理结合乌龟养生法所倡导的部分理念以及适当的运动养生，会更有利于达到全面的健康状态。总之，两者可以相互补充，共同促进健康，而不是绝对地进行比较和评判。
