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运动 营养 养生
2025-03-15 12:02:34
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营养运动有哪些?营养运动包括高蛋白饮食、水果蔬菜摄入、合理的碳水化合物摄入等。运动员需要足够的蛋白质来修复和建立肌肉,同时摄取足够的碳水化合物来提供能量。此外,