运动养生哥-运动养生哥哥是谁

运动养生的主要措施是?运动养生的主要措施包括以下几种:1. 散步:每日进行适量的散步,保持规律和持久性。饭后百步走,有助于身体健康。2. 跑步:以适当的速度和距