立秋 运动 养生

立秋锻炼要注意什么?立秋是秋季的开始,锻炼时需要注意以下几点:首先,要注意保暖,因为秋季温差大,早晚气温较低,穿上合适的运动服装。其次,要适度增加运动强度,但不