运动放松养生-运动放松养生的句子

健身运动后为什么要放松呢?因为放松能重置身体的关节和肌肉,大大降低受伤风险。而且放松有利于防止肌肉僵硬,缓解因运动强度造成的肌肉酸痛。运动结束后用10分钟的时间