运动养生瘦身-运动养生瘦身方法

怎么样才能运动瘦身?要通过运动瘦身,可以遵循以下建议:1. 结合有氧运动与力量训练:有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑自行车等)有助于燃烧卡路里,而力量训练(如举