运动养生的五个原则-运动养生的五个原则是什么

体育锻炼的原则与方法?体育锻炼的原则包括科学性、规律性、循序渐进、综合性和个性化,即锻炼应遵循科学的方法和规律进行,量力而行,全面发展各项身体素质,并根据个人的