苏轼运动养生-苏轼运动养生诗句
苏轼养生的诗句？
苏轼，这位北宋的文学巨匠，不仅在诗、文、书法、绘画等领域成就斐然，他的养生之道也颇为独特。他的养生诗句“固脾节饮水，游乐多行走；盘腿擦涌泉，闲坐观菖蒲；地黄芪门煎，酌饮蛤蜊酒；常饮茯苓面，常餐杞菊肴”便体现了他的养生哲学。他提倡节制饮食，多行走以促进身体健康，还强调静坐以修身养性。这些诗句不仅反映了苏轼对养生的深刻理解，也体现了他对生活的热爱和追求。
苏东坡四句养生诗？
苏东坡的养生四绝：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
“无事以当贵”
也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失，看得太重，如果能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大富大贵更能使人延年益寿。
“早寝以当富”
对老年人来说，养成良好的起居习惯，特别是早睡早起，比以求获得任何财富更加富贵。
“安步以当车”
是说人不要太讲求安逸，应多步行，少骑马乘车。多运动可以强健肢体，通畅气血。
“晚食以当肉”
主要说，人应该遵循已饥方食、未饱先止的原则，从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。
养生首要是陶冶心性、情操，其次要有有规律的作息时间，多运动，吃饭七分饱，不挑食，这样自然能延年益寿。
