（运动营养与养生总结报告)运动营养与养生总结报告范文
运动和营养相结合的诗句？
、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。
3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。
4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙
5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。
6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。
7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。
8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
2.强身健体的诗词
1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
惜气存精更养神，
运动营养片有什么用？
运动营养片是指运动人群为了满足身体的能量与营养需求，选择辅助包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分的保健品。
运动营养片主要是为了增加锻炼后恢复期的饮食营养，降低肌肉无氧酸性的产生和对肌肉组织的伤害，增加肌肉的合成，帮助肌肉修复和建造。
此外，运动营养片还可以增加运动员的免疫力，增强骨骼的健康，提高运动员的反应能力。但是要注意的是，运动营养片并不是万能药，过度补充可能会产生负面影响，建议在运动营养师或医生的指导下使用。
高强度运动之后，需要补充什么营养？
需要补充一些淡盐水或葡萄糖水。要不会出汗太多会引起虚脱。补充一些高蛋白。将产量很好的恢复。我们只好在运动的时候要适量，不要过度的运动。会给身体带来伤害。
