清明 养生 运动
清明节可以运动吗？
可以
过去清明节要寒食禁火，为防止寒食冷餐伤身，人们就通过积极参与体育活动强身健体，因此古代的清明节也是一个大型的体育运动节。
清明节除了扫墓祭祖以外，在这个春暖花开的季节里，人们会进行各式丰富多彩的体育运动。
清明节能锻炼身体吗？
能
1、清明节气养生运动：和缓运动型
在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
2、清明节气养生运动：休闲趣味型
远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。徒步是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。
3、清明节气养生运动：保健养生型
春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。
清明上河园有什么关于体育运动的节目？
清明上河园内有多种关于体育运动的节目，主要包括：
1.岳飞枪挑小梁王：这是一场马战类实景演出，融合了音乐和炮火效果，每天有两场表演，是必看的节目。
2.大宋东京保卫战：这是一场大型实景室外演出，以水中战争和各种特效为亮点，每天一场，观赏位置在表演城门湖对岸。
3.水上舞狮：虽然是小型表演，但现场气氛特别好，表演者有很多高难度动作，是国庆期间新增的节目。
4.斗鸡：观众可以猜输赢，并有机会下注。
5.王员外招婿：从观众中选女婿，只要被王小姐的绣球砸中，当场换装，迎娶白富美。
6.大宋科举：扮演太监的演员很幽默，也是从观众中选人，体验宋代科举制度。
7.球幕影院：这是一个不容易被发现的地方，非常精彩的视觉盛宴，一次进60人，小孩子一米以下看不了。
以上节目各具特色，既有传统的文化表演，也有互动性强的体验活动，适合不同年龄段的游客参与体验。
