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运动要护肤吗？
运动完之后需要护肤 ，汗渍粘在皮肤上，如果不清洗掉会瘙痒 ，起小疙瘩
运动完护肤还是运动后护肤？
当然是运动后护肤。因为在运动的时候，身上会出现很多汗，汗水夹杂着身上的污渍，会发出很难闻的味儿，因此一般都是运动完后彻底把皮肤清洗一遍，然后再进行后续的护肤工作，就是先把皮肤里面的脏洗出来，然后把水乳和霜涂在脸上，这样皮肤就可以保持水嫩光滑的状态。
运动暴汗后怎么正确护肤？
运动暴汗后，正确的护肤方法包括清洁、保湿和防晒。
运动暴汗后，皮肤会因为出汗而变得油腻，毛孔也会变得扩张，容易堵塞和产生痘痘。
同时，汗液中的盐分和细菌也可能对皮肤造成刺激和感染。
因此，正确的护肤方法可以帮助清洁皮肤、保持水分和防止阳光伤害。
1. 清洁：使用温和的洁面产品清洁脸部和身体，去除汗液、油脂和污垢。
可以选择含有抗菌成分的洁面产品，以减少细菌感染的风险。
2. 保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，补充皮肤所失去的水分。
选择轻薄的乳液或凝露状的产品，避免使用过油腻的霜状产品，以免堵塞毛孔。
3. 防晒：运动暴汗后，皮肤对紫外线的敏感度会增加，因此需要使用含有适当防晒指数的防晒霜。
选择防水、防汗的产品，以保持防晒效果的持久性。
4. 补水：除了外部的保湿护理，内部的补水也很重要。
运动后要及时补充水分，喝足够的水来保持身体的水平衡，有助于皮肤的健康和恢复。
总之，正确的护肤方法可以帮助运动暴汗后的皮肤保持清洁、水润和防护，预防皮肤问题的发生。
在美容院做身体项目时，力气不够，怎样锻炼可以让手臂借助身体的力呢？
我是过来人，当年很瘦，后来就是在家里练强壮了。我建议你每天晚上练习70俯卧撑，70仰卧起坐，再练习50上下蹲 哑铃就做扩胸，拉放几个动作各50个 一开始做不到没关系，慢慢来，希望你能练得强壮起来
